건강한 출산, 요가교실과 함께!

건강한 출산, 요가교실과 함께!

울진군(군수 전찬걸)은 9월 7일을 시작으로, 10주간의 임산부 요가교실을 마치고 지난 16일 종료기념식을 가졌다.

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임산부 요가교실은 관내 임산부 20명을 대상으로 울진군종합복지회관 건강교육실에서 매주 금요일마다 1시간씩 10주 과정으로 진행되었다.

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임산부 요가는 임신 후 갑자기 불어나는 체중을 조절하고, 임산부들의 체력과 근력을 키움으로써 출산에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

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특히, 이번 요가교실에서는 산도를 넓혀 분만 시 통증을 완화시켜주는 나비자세, 태아 두뇌 발달에 도움이 되는 호흡법 등 임산부들에게 꼭 맞는 동작들로 구성하였다.

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또한, 출산일이 가까워올수록 움직이기 힘들어지면서 운동에 소홀해지기 쉬운 임산부들을 독려하기 위해, 출석률에 따라 산모와 태어날 신생아에게 필요한 선물을 다양하게 준비하기도 하였다.

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요가에 참가한 임산부는 “운동 강도도 적당하고, 요가강사님의 진행도 재미있었다. 출산에 많은 도움이 될 것이라 생각한다”라며 다만, “임산부들은 월, 화, 수, 목에도 한가해요.(웃음)”말해 금요일에만 진행되었던 것에 대한 아쉬움을 드러냈다.

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박용덕 보건소장은 “참가자 한 분 한 분의 말씀에 귀 기울이고 좋은 의견들을 피드백 삼아, 앞으로도 아이 낳고 기르기 좋은 울진군을 만들기 위해 세심한 부분까지 지원하겠다”고 밝혔다.

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