건강한 출산, 발레교실과 함께!
겨울바다
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2019.04.06 15:49
건강한 출산, 발레교실과 함께!
- 관내 임산부 17명 대상... 매수 수요일 1시간씩 10주 과정 -
친절 울진군(군수 전찬걸)은 지난 3일‘2019년 상반기 임산부 발레교실’ 첫 수업을 진행하였다.
임산부 발레교실은 관내 임산부 17명을 대상으로 울진군종합복지회관 건강교육실에서 매주 수요일마다 1시간씩 10주 과정으로 진행된다.
임신부 운동은 임신으로 갑자기 불어나는 체중을 관리하고, 태아에게 정서적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있고 체력과 근력을 키움으로써 출산에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
이번 임신부 운동교실은 최근 태교 운동으로 주목받고 있는 발레스트레칭으로 진행되며 가벼운 스트레칭으로 접근하며 능동적인 움직임을 요구하기 때문에 건강한 출산을 위해 필요한 근력과 유연성을 효과적으로 키워줄 수 있다.
또한, 임신부들에게 알맞은 동작으로 구성하였으며, 분만 시 필요한 복근운동, 골반 이완, 괄약근 단련 등의 동작을 배운다.
발레교실을 진행하게 된 강사는 “임신부들에게 운동은 필수적이며, 10주간 꾸준한 운동으로 건강한 출산을 준비하자”라며 임신부들을 독려하였다.
